Na een moeilijke periode weer jezelf worden

Iedereen maakt het weleens mee: een periode waarin je energie opraakt, je zelfvertrouwen een knauw krijgt of je het gevoel hebt dat je jezelf kwijt bent. Een stressvolle periode, een tegenslag of een opeenstapeling van dingen. Hoe zwaar het ook voelt, je kunt altijd, stap voor stap weer dichter bij jezelf komen. 

Waarom je jezelf kwijt kunt raken

Een moeilijke periode laat meer sporen na dan we goed en wel beseffen. Je voelt je onzeker, je gedachten blijven maken en je energie is zoek! Het idee dat je niet meer de 'oude' bent, kan frustrerend zijn. Je zelfvertrouwen terugvinden is hierbij erg belangrijk. Zelfvertrouwen bepaalt hoe je jezelf ziet en hoe je omgaat met uitdagingen. Het helpt je om nieuwe kansen te grijpen, relaties op te bouwen en je doelen na te streven. Mensen met voldoende zelfvertrouwen stralen niet alleen kracht uit, maar voelen zich mentaal ook sterker en veerkrachtiger! Bye bye onzekerheid!

Tips om weer dichter bij jezelf te komen

1: Geef jezelf toestemming om stil te staan

We vergeten vaak dat rust nemen óók vooruitgang is. Gun jezelf die rustmomenten! Denk aan een wandeling in de natuur, jezelf even afzonderen in huis of de dag afsluiten met een heerlijke kop thee zonder andere prikkels. De kalmerende mengeling van de Abdij van Postel is een rustgevende thee die helpt om spanning los te laten na een dag.

2: Gebruik de kracht van geur

Geur werkt direct in op je emoties en kan een gevoel van veiligheid en ontspanning ondersteunen. De favoriet van onze klanten? Lavendel en sinaasappel. De geur van lavendel bevordert ontspanning en die van sinaasappel werkt opbeurend.

3: Kies voor extra kracht uit de natuur

Soms kan extra ondersteuning helpen. Bach Bloesem Mix Zelfliefde & zelfzorg kan volledig afgestemd worden op jou om milder naar jezelf te kijken en je innerlijke balans terug te vinden. Het ondersteunt je op een zachte manier en rust te ervaren.

Maar ook andere supplementen zoals magnesium of ginseng kunnen een natuurlijke energieboost geven als het even tegenzit.

4: Ontwikkel kleine gewoontes die je energie geven

Ook kleine veranderingen kunnen al een verschil maken:

• Schrijf dagelijks één ding op waar je dankbaar voor bent of trots op bent
• Kies één vast moment per dag om even ademhalingsoefeningen te doen
• Sta rechtop, schouders naar achter en durf oogcontact maken. Lichaamstaal heeft invloed op hoe je je voelt. Een open en krachtige houding geeft niet alleen een zelfzekere indruk, maar versterkt ook je eigen gevoel van zelfvertrouwen.

Blijf mild voor jezelf

Soms ga je twee stappen vooruit en weer één terug. En dat is helemaal oké. Wat telt is dat je elke dag keuzes maakt doe jou helpen om meer rust, vertrouwen en zelfliefde te voelen.