Vermoeidheid bij kinderen, wat speelt er?

Sommige kinderen komen uit school en ploffen meteen op de bank. 

"Hoe was het?" 
"Goed." 
"Ga je straks nog even je huiswerk maken?" 
"Geen zin." 

Even later moet de sporttas nog ingepakt worden... Nope, ook geen zin... De kamer opruimen? "Morgen mama" . Afspreken met een vriendje? Liever niet. Zelfs de dingen waar je kind normaal enthousiast van wordt, lijken ineens vooral veel moeite te kosten. 

Als ouder vraag je je dan af: is hij gewoon moe? Is school te druk? Of zit mijn kind niet lekker in zijn vel? 

Wanneer je denkt aan een kind dat niet lekker in zijn vel zit denk je misschien al snel aan veel huilen of duidelijk verdrietig zijn. Maar zo duidelijk hoeft het helemaal niet te zijn. Een kind dat onzeker is, bang is om fouten te maken of veel nadenkt, staat eigenlijk voortdurend 'aan'. En juist daardoor ontstaat soms dat typische bleh-gevoel: nergens zin in, alles uitstellen en het liefst helemaal niets hoeven.

"Ik heb geen zin" betekent niet automatisch "ik ben lui"

Stel je voor dat je kind opeens een spreekbeurt moet voorbereiden.

Een zelfverzekerd kind denkt misschien: oké, even beginnen en dan zie ik wel. 

Een onzeker kind kan ondertussen denken: 
Maar wat als ik iets fout zeg? 
Wat als iedereen naar mij kijkt 
Wat als het me niet lukt? 
Wat als mijn spreekbeurt stom is? 

Nog voor het begonnen is, heeft dat hoofdje al een hele marathon gelopen. En dan hoor je: "Ja, ik doe het morgen wel" 

Van buitenaf lijkt dat misschien op uitstelgedrag of weinig motivatie. Maar soms zit er iets anders achter. Als je bang bent dat iets niet lukt, voelt niet beginnen ineens een stuk veiliger. 

Onze Bach Bloesem Mix Lekker in je vel kind, is er voor kinderen bij wie je niet één duidelijk ding kunt aanwijzen. Misschien is je kind onzeker, heeft hij faalangst,  is hij gespannen, heeft hij weinig motivatie of heeft hij dat voortdurende gevoel van "ik heb nergens zin in".

Lara - 13 april 2026

 

★★★★★ "Hoofd minder vol 

Hij reageert ontzettend goed op de druppels. Hij voelt zich minder neerslachtig en heeft geen paniek meer in zijn lijf. Hoofd zit minder vol."

Niet één duidelijk probleem, maar vooral een combinatie van kleine signalen waardoor je voelt: mijn kind is gewoon even niet helemaal zichzelf.

Misschien herken je dit thuis: 

• Opvallend vaak zeggen “ik heb geen zin” 
• Huiswerk of klusjes worden steeds uitgesteld 
• Reageert sneller geïrriteerd 
• Hobby's voelen meer als een verplichting aan 
• Na school meteen op de bank ploffen 
• Twijfelt vaker aan zichzelf 

Herken je meerdere punten bij jouw kind? Dan betekent dat natuurlijk niet meteen dat er iets ernstigs aan de hand is. 

Maar het kan wel betekenen dat je kind op dit moment meer energie kwijt is aan onzekerheid, spanning of faalangst wat zich aan de buitenkant vaak uit als vermoeidheid. 

Tips als je kind niet lekker in zijn vel zit 

1. Begrijp wat er achter "geen zin" zit

In plaats van: "Kom op, gewoon even beginnen" 
Kun je eens vragen: 
"Wat maakt het lastig om eraan te beginnen?" 
Misschien heeft je kind helemaal geen gebrek aan motivatie maar is het eerder bang dat iets niet lukt. 

2. Maak dingen kleiner 

Een hele spreekbeurt voorbereiden klinkt groot. Alleen een onderwerp kiezen klinkt al een stuk haalbaarder. 
Voor een kind dat snel twijfelt of opziet tegen een taak, kan zo'n kleine eerste stap net genoeg zijn om toch te beginnen. 

3. Leg minder nadruk op perfect 

Kinderen die onzeker zijn, leggen de lat vaak zelf al hoog genoeg. Probeer daarom niet alleen het resultaat te benoemen. 
Dus in plaats van "Wat een goed cijfer!"  kun je ook zeggen "Je vond het spannend en je hebt het toch gedaan, ik ben suuuuuper trots op je." 
Dat helpt je kind ook om te merken dat proberen minstens zo belangrijk is als het resultaat. 

4. Plan ook momenten in waarop niets hoeft 

School, huiswerk, hobby's, spelen bij vriendjes, verjaardagen...Een kinderagenda kan soms zo overvol zitten. 
Als je kind dan ondertussen ook veel nadenkt of spanning voelt, kan een middag waarop even niets hoeft juist heel fijn zijn (dat geldt trouwens niet alleen voor je kind 😉) 

5. Geef je kind wat extra ondersteuning 

Soms doe je als ouder al van alles goed en merk je toch dat je kind wat extra steun kan gebruiken.  

Onze Bach Bloesem Mix Lekker in je vel Kind wordt afgestemd op wat er bij jouw kind speelt. Misschien is je kind onzeker, sneller gespannen, weinig gemotiveerd of vaak moe. Zo kijken we niet naar één los gevoel, maar naar het totaalplaatje. Omdat bij kinderen vaak van alles tegelijk door elkaar loopt.

Heb je nog vragen? Stuur ons gerust een e-mail. We helpen je graag. 

Hartelijke bloesemgroet, 

Greetje Engelmoer