Wat te doen tegen opvliegers

Zit je in de overgang en merk je dat steeds terugkerende opvliegers je enorm in de weg zitten? Gevoelens van onrust en ongemak lijken je te beperken in je dag- en nachtritme en je wordt er niet vrolijker door. Waar komen al die opvliegers vandaan? En belangrijker, wat te doen tegen opvliegers? Lees deze blog om erachter te komen wat je zelf kan doen en hoe onze Bach Bloesem Mix je erbij kan ondersteunen.

Wat  is de oorzaak van die akelige opvliegers?

Als de temperaturen stijgen, hebben veel vrouwen in de overgang meer last van opvliegers en andere ongemakken. Zomerse temperaturen zijn vaak niet prettig voor vrouwen in de overgang. De warmte zorgt er voor dat je meer last hebt van opvliegers en andere overgangsverschijnselen. Opvliegers worden meestal uitgelokt door een bepaalde prikkel of spanning. Ook stress, pittige voeding, alcohol, koffie kunnen opvliegers uitlokken en verergeren. Wil je wat doen tegen opvliegers, dan is Bach bloesem een veel gekozen natuurlijk middel om ze te doen verminderen.

Hoe komt het dat je het warmer hebt tijdens de overgang?

Je kunt het vergelijken met een thermostaat die ontregeld is. Bij vrouwen is de thermostaat tijdens de overgang in de hobbel. Onder invloed van hormonen zoals afnemend oestrogeen, raakt ons temperatuurcentrum ontregeld. De verschillen tussen warm en koud worden kleiner. Je krijgt het eerst warmer, je bloedvaten gaan meer open staan en daarna gaat je lichaam flink zweten om weer af te koelen. Veel vrouwen (en trouwens ook mannen en pubers) hebben last van nachtzweten bij warm weer. Als je gevoelig bent voor warmte, zorgt dat sneller voor een reactie; alweer een opvlieger!

Wat te doen tegen opvliegers?

Vrouwen in de overgang kunnen steeds minder goed tegen kunstmatige toevoegingen. Daarom is het niet alleen van belang om zo puur mogelijk en zonder pakjes en zakjes te koken. Je moet ook goed opletten als je voedingssupplement ter ondersteuning voor je klachten wilt kopen. Want helaas bevatten veel voedingssupplementen vulmiddelen en andere toevoegingen. Wil je wat doen tegen opvliegers, begin dan met de volgende aanpassingen in je voedingspatroon:

Beperk en verminder: 

• Pittig voedsel
• Zure vruchten
• Suiker
• Geraffineerde koolhydraten
• Chocola
• Koffie
• Alcohol
• Frisdranken

Wat helpt tegen opvliegers?

• Eetproducten met veel fyto-oestrogeen. Bijvoorbeeld noten, knoflook, ui, appel, peulvruchten. Bij vrouwen in de overgang neemt de aanmaak van dit stofje af. Je kunt het zelf wat aanvullen door het eten van deze producten.
• Maak een kopje thee op basis van salie. Het heeft een ontspannende werking en bevat ook fyto-oestrogeen. Als je het koud drinkt met een ijsblokje, heb je een heerlijk zomerdrankje.
• Nog zo'n zomers drankje: pers komkommers uit. Komkommer sap heeft een verkoelend effect
• Wissel het eten van vlees af met vis of vegetarische maaltijden
• Omega helpt ook opvliegers te verminderen. Eet twee keer per week vette vis, zoals sardine, zalm en ansjovis
• Fruit: appel, kiwi, banaan, blauwe bes. Het is allemaal heel lekker en gezond!
• Sporten en bewegen. Beweging is belangrijk, je hoeft geen marathon te lopen, maar een halfuurtje lekker wandelen, is goed voor iedereen

Opvliegers door stress?

Stress, spanningen zijn funest voor de overgang. Als je veel stress hebt, krijg je snel meer opvliegers. Denk daar maar eens aan als je je weer druk maakt! Je bijnieren ondersteunen je eierstokken en helpen met het aanmaken van oestrogeen. Stress verstoort de bijnier- en suikerstofwisseling en zorgt dat je bijnieren minder oestrogeen aanmaken, waardoor klachten op de loer liggen. Doe iets waardoor je kan ontspannen en genieten: muziek, dansen, sporten, kunst, lezen of tuinieren. Kun je een natuurlijk steuntje in de rug gebruiken om spanningen te verminderen, denk dan eens aan een Bach bloesem voor vrouwen.

Natuurlijk middel tegen opvliegers

Bach bloesems bestaan uit plantaardige extracten van bloemen en planten. Het bestaat al meer dan 80 jaar en wordt wereldwijd door miljoenen vrouwen gebruikt. Veel mensen kunnen hier baat bij hebben voor het reguleren van de hormonale onbalans, verlagen van de stress of het herstellen van vermoeidheid en overbelasting. 

Deze 100% natuurlijke remedies zijn veilig in gebruik voor alle leeftijden. Ze zijn vrij van allergenen en vertonen geen bijwerkingen. De juiste Bach bloesems kunnen zorgen voor een goede balans waardoor je weer lekker in vel zit. Veel van onze klanten hebben positieve ervaringen en vertellen dat de opvliegers sterk zijn verminderd sinds er Bach bloesem druppels worden ingenomen.

Onze Bach Bloesem Mixen tegen opvliegers

Bach bloesems zijn een natuurlijk middel tegen opvliegers in de vorm van druppeltjes. De druppeltjes hoef je maar 3 tot 4x per dag in te nemen. De Bachbloesem mix is te koop voor € 29,95 voor een flesje van 50 ml waar je ongeveer 5 tot 6 weken mee doet. Wil je wat doen tegen opvliegers, dan zul je merken dat een Bach bloesem voor de volgende effecten zorgt:

• Verlichting en vermindering van opvliegers en nachtelijk transpireren
• Regulatie van hormonale onbalans
• Stressreductie
• Meer ontspanning
• Vitaliteit
• Gezonde slaap

Voor een optimale werking is een deskundige samenstelling belangrijk. Als ervaren Bach bloesem therapeut maak ik persoonlijk voor jou een Bach Bloesem Mix precies afgestemd op wat er nodig is bij jou. Na aankoop krijg je een korte vragenlijst. Die mag je invullen en naar mij mailen. Jouw reactie lees ik zorgvuldig door. Daarna maken wij persoonlijk voor jou de Bach bloesem mix klaar. Heb je vragen over onze Bach bloesems tegen opvliegers en hoe we tot een persoonlijke samenstelling voor jou komen? Stuur een mail naar greetje@bachbloesemmix.nl met een concrete omschrijving van je klachten en met je vragen. We nemen graag de tijd om je te adviseren en te helpen iets te doen tegen jouw opvliegers.

100% plantaardig en hormoonvrij