Wat te doen tegen opvliegers

Zit je in de overgang en merk je dat steeds terugkerende opvliegers je enorm in de weg zitten? Gevoelens van onrust en ongemak lijken je te beperken in je dag- en nachtritme. Waar komen al die opvliegers vandaan? En belangrijker, wat te doen tegen opvliegers? Lees deze blog om erachter te komen wat je zelf kan doen en hoe onze persoonlijke Bach Bloesem Mix je erbij kan ondersteunen.

Wat is de oorzaak van die akelige opvliegers?

Als de temperaturen stijgen, hebben veel vrouwen in de overgang meer last van opvliegers en andere ongemakken. Zomerse temperaturen zijn vaak niet prettig voor vrouwen in de overgang. De warmte zorgt ervoor dat je meer last hebt van opvliegers en andere overgangsverschijnselen. Opvliegers worden meestal uitgelokt door een bepaalde prikkel of spanning. Ook stress, pittige voeding, alcohol en koffie kunnen opvliegers uitlokken en verergeren. Wil je wat doen tegen opvliegers, dan is Bach bloesem een veel gekozen natuurlijk middel om ze te verminderen.

Wat te doen tegen opvliegers?

Vrouwen in de overgang kunnen nog steeds geweldige dingen doen en goed in het leven staan! Het is belangrijk om gezonde voedingskeuzes te maken, zonder kunstmatige ingrediënten, om je welzijn in deze periode te ondersteunen. Een uitgebalanceerd dieet en natuurlijke supplementen kunnen helpen om symptomen zoals opvliegers te verminderen. Omarm de veranderingen en neem de tijd om je op jezelf en je gezondheid te richten. Met de juiste zorg en aandacht kun je van deze periode een positieve en lonende ervaring maken.

Beperk en verminder: 

• Pittig voedsel
• Zure vruchten zoals citrusvruchten, appels, kiwi's en druiven.
• Suiker
• Chocolade
• Koffie
• Alcohol
• Frisdranken
• Stress

Meer: 

• Producten met veel fyto-oestrogeen zoals noten, knoflook, ui en peulvruchten.
• Drink  thee op basis van salie. Dat kruid bevat ook fyto-oestrogeen. Als je het koud drinkt met een ijsblokje, heb je een heerlijk zomerdrankje.
• Nog zo’n zomers drankje: pers komkommers uit. Komkommersap heeft een verkoelend effect.
• Wissel het eten van vlees af met vis of vegetarische maaltijden.
• Ook omega vermindert opvliegers. Eet twee keer per week vette vis of neem omega 3 supplementen.
• Sporten en bewegen. Een halfuurtje wandelen is goed voor iedereen.

Natuurlijk middel tegen opvliegers

Bach bloesems bestaan uit plantaardige extracten van bloemen en planten. Het bestaat al meer dan 80 jaar en wordt wereldwijd door miljoenen vrouwen gebruikt. Veel mensen kunnen hier baat bij hebben voor het reguleren van de hormonale onbalans, verlagen van de stress of het herstellen van vermoeidheid en overbelasting.  Voor een optimale werking is een deskundige samenstelling belangrijk. Als ervaren Bach bloesem therapeut maak ik persoonlijk voor jou een Bach Bloesem Mix precies afgestemd op wat er nodig is bij jou.  Wil je iets doen tegen opvliegers? Dan zul je merken dat een persoonlijke Bach bloesemmix voor de volgende effecten zorgt:

• Verlichting en vermindering van opvliegers en nachtelijk transpireren.
• Regulatie van hormonale onbalans.
• Stressreductie
• Meer ontspanning
• Vitaliteit
• Gezonde slaap

Deze 100% natuurlijke en hormoonvrije remedies zijn veilig in gebruik voor alle leeftijden. Ze zijn vrij van allergenen en vertonen geen bijwerkingen. De juiste Bachbloesems kunnen zorgen voor een goede balans waardoor je weer lekker in vel zit. Veel van onze klanten hebben positieve ervaringen en vertellen dat de opvliegers sterk zijn verminderd sinds er Bach bloesem druppels worden ingenomen.