Minder moe, meer energie: wat helpt in het dagelijks leven
Voel je je vaak moe, zelfs na een nacht slapen? Merk je dat je energie opraakt en je hoofd niet meer wil meewerken? Vermoeidheid kan frustrerend zijn, zeker als je...
Dit bericht lezenVolwassenen
Helpen Bachbloesems bij neerslachtigheid of een winterdip?
Netflix komt je oren uit en ook het fleecedekentje maakt je niet beter. Alles heb je er voor over om je weer goed te voelen. Van je vriendin (of een...
Dit bericht lezen
Wintertijd 2025: klok verzetten & tips voor kind en hond
In 2025 gaat de wintertijd in in de nacht van zaterdag 25 op zondag 26 oktober. De klok wordt dan om 03.00 uur één uur teruggezet naar 02.00 uur.In deze...
Dit bericht lezen
Kruiden, natuurlijk alternatief voor antidepressiva
Sombere dagen... we hebben ze allemaal weleens. Maar soms blijven ze hangen. Je voelt je leeg, futloos, alsof er een grijze sluier over je dagen hangt. Op zulke momenten is...
Dit bericht lezen
10 trucjes stoppen met roken die echt werken
Per dag stoppen er wereldwijd duizenden mensen met roken. Zij stellen hun gezondheid en welzijn voorop. Ben je ook aan het twijfelen of heb je tijdens Stoptober, de jaarwisseling of...
Dit bericht lezen
Stoppen met piekeren: 5 tips!
Lig je vaak te malen in je hoofd? Over je werk, gezin of dingen die misschien wel nooit zullen gebeuren? Iedereen piekert weleens, maar soms lijkt het alsof die gedachten...
Dit bericht lezen
Onzekerheid bij vrouwen: zo vergroot je zelfvertrouwen
Ken je dat gevoel dat je jezelf onbewust kleiner maakt? Dat je bang bent iets verkeerd te zeggen, of het idee hebt dat je niet goed genoeg bent? Onzekerheid bij...
Dit bericht lezen
Adhd bij vrouwen, waarom het vaak anders voelt
Je hoofd staat precies nooit stil. Gedachten vliegen alle kanten op, plannen en ideeën stapelen zich op en concentreren lukt nauwelijks. Je voelt je snel overweldigd en hebt het gevoel...
Dit bericht lezen
Waarom kan ik me niet meer concentreren?
Je bent er klaar voor, je wil beginnen. Maar voor je het weet ben je afgeleid. Je ogen kijken naar je scherm, maar je aandacht is ergens anders.Hoe komt dat...
Dit bericht lezen
ADD bij vrouwen op het werk: wat als concentreren niet lukt?
Wat als je je aandacht er écht niet meer bij kunt houden?Herken de signalen – en ontdek wat je kunt doen. Je bent op je werk, je laptop staat open,...
Dit bericht lezen
Rijangst overwinnen
Zo pak je de angst aan om weer relaxed te autorijdenJe hebt een afspraak. Misschien wil je even naar IKEA, een dagje naar zee of gewoon met de kinderen op...
Dit bericht lezen
Paniekaanval: symptomen, oorzaken en wat je kunt doen
Een paniekaanval kan je totaal overvallen. Je zit in de auto, staat in de supermarkt of ligt gewoon in bed – en ineens neemt je lichaam het over. Je hart...
Dit bericht lezen