Uitstelgedrag bij kinderen en pubers

Moe en bleek terwijl hij toch goed eet en slaapt  

Zegt jouw puber ook vaak dat hij moe is en ziet hij er ook echt bleek en vermoeid uit?  Dat maakt het lastig, want aan de buitenkant lijkt het alsof hij vooral rust nodig heeft. Toch kan vermoeidheid ook samengaan met veel piekeren, onzekerheid of spanning. 

Een schooldag vraagt best veel van een kind. Opletten, presteren, sociale contacten en ondertussen misschien bang zijn om fouten te maken. Als je kind  daar veel energie aan kwijt is, kan thuis de fut eruit zijn. De bank is dan aantrekkelijker dan huiswerk, sport of afspreken met een vriend. 

Opvallend wordt het vooral wanneer die vermoeidheid samengaat met het uitstellen dat je al langer ziet. Hij is niet alleen moe na een drukke dag, maar heeft steeds minder puf om ergens aan te beginnen. Dat past bij het totaalbeeld van een kind dat niet lekker in zijn vel zit. 

Buikpijn en hoofdpijn kunnen samengaan met spanning  

Buikpijn of hoofdpijn hoeft geen smoesje te zijn. Spanning of ergens tegenop zien kan je zoon echt lichamelijk voelen. Merk je dat de klachten vooral ontstaan rond huiswerk, een toets of een spreekbeurt? Probeer dan te achterhalen waar hij precies tegenop ziet. 

Misschien vindt hij de taak te moeilijk, is hij bang om fouten te maken of twijfelt hij of het hem gaat lukken. Door dát bespreekbaar te maken, help je hem meer dan wanneer de aandacht alleen naar zijn buikpijn of hoofdpijn gaat. 

Onzekerheid en faalangst als je kind niet lekker in zijn vel zit  

Een kind dat onzeker is of bang is om fouten te maken, kan behoorlijk tegen een spreekbeurt, belangrijke toets of examen opzien. In plaats van eraan te beginnen, schuift hij het steeds door naar morgen. Ook bij huiswerk kan dit een rol spelen. 

Wat op weinig motivatie lijkt, kan dus onzekerheid of faalangst zijn. Help je zoon door niet te veel nadruk te leggen op het resultaat. Laat merken dat fouten maken erbij hoort en geef hem vertrouwen wanneer hij iets probeert, ook als het niet meteen perfect gaat. 

Concentratieproblemen maken schoolwerk nog lastiger  

Als concentreren veel moeite kost, kan je zoon al tegen zijn schoolwerk opzien voordat hij begonnen is. Een rustige plek binnen jouw zicht, geen telefoon in de buurt en korte werkmomenten kunnen helpen om zijn aandacht beter bij de taak te houden. 

Merk je dat hij tijdens het leren snel afgeleid is, veel droomt of steeds opnieuw moet lezen wat er staat? Lees dan ook onze tips over concentratie bij kinderen .

Huiswerk maken wordt al snel een strijd  

Voor een kind dat overal tegenop ziet, kan “ga je huiswerk maken” als een enorme opdracht voelen. Maak daarom alleen het begin klein. Pak samen zijn agenda, kijk wat er moet gebeuren en kies waarmee hij als eerste begint. 

Plan tussendoor samen een paar korte pauzes. Even wat drinken, bewegen of iets eten is prima, maar laat de telefoon en games liever liggen. Voor je het weet is een pauze van tien minuten een stuk langer en wordt opnieuw beginnen alleen maar moeilijker. 

Probeer ondertussen niet steeds te controleren hoe ver hij is. Een beetje structuur en hulp op het juiste moment werkt vaak prettiger dan telkens herinneren aan wat nog moet.

Zo herken je een kind dat niet lekker in zijn vel zit

Niet lekker in je vel zitten kan zich bij ieder kind anders uiten. Vaak merk je vooral dat je kind anders reageert of zich anders gedraagt dan je gewend bent. 

Bijvoorbeeld: 

• weinig zin of motivatie hebben;
• steeds vaker vluchten in gamen, de telefoon of andere afleiding;
• onzeker zijn of veel aan zichzelf twijfelen;
• zich vaker terugtrekken;
• moeite hebben met concentreren;
• slecht tegen veranderingen of tegenslagen kunnen;
• minder plezier hebben in dingen die normaal leuk zijn;
• vaker moe of futloos zijn ;
• geïrriteerd of snel aangebrand zijn en een korter lontje hebben.

Herkenbaar? Het gaat niet om één los punt, maar vooral om meerdere veranderingen die je langere tijd bij je kind ziet.

Bach Bloesem Mix Puberteit

Het ene kind stelt alles uit of probeert taken te vermijden. Het andere voelt zich vaak moe, klaagt over buikpijn, is onzeker of ziet op tegen school en andere dingen die moeten. Sommige kinderen zoeken vooral hun toevlucht in gamen, hun telefoon of andere afleiding om even nergens aan te hoeven denken. Je kunt er misschien niet precies de vinger op leggen, maar je merkt wel: mijn kind zit niet lekker in zijn vel. 

De Bach Bloesem Mix Puberteit wordt persoonlijk afgestemd op wat er bij jouw kind speelt. We kijken naar het totaalplaatje en naar gevoelens zoals onzekerheid, spanning en faalangst die bij jouw zoon of dochter een rol kunnen spelen. Bachbloesems worden al jarenlang door ouders gebruikt als extra ondersteuning bij bijvoorbeeld zelfvertrouwen, motivatie en doorzettingsvermogen. 

Bachbloesems zijn een natuurlijke ondersteuning en geen vervanging voor psychologische zorg. 

Heb je vragen over de Bach Bloesem Mix Lekker in je vel Kind? Stuur ons gerust een e-mail . We helpen je graag. 

Hartelijke bloesemgroet, 
Greetje Engelmoer