Eetgeluiden en strijd aan tafel: hoe help je een kind met misofonie?

Je schept de borden op. Zet het eten op tafel. Alles lijkt normaal.
Tot iemand een hap neemt… en dan begint het.

Je kind verstijft. Kijkt boos. Handen tegen de oren. De sfeer slaat om.
Misschien zegt je kind: “Hou op met smakken!” Of loopt boos weg van tafel.
En jij zit daar, met een koud bord eten en een knoop in je maag.

Je wil gewoon een gezellige maaltijd. Gewoon eten, als gezin.
Maar dat lukt niet meer.

Wat is misofonie bij kinderen?

Misofonie betekent letterlijk haat voor geluid.
Het gaat niet om alle geluiden, maar om specifieke geluiden die heftige emotionele reacties oproepen — woede, walging, irritatie of paniek.

Veelvoorkomende triggers bij kinderen zijn:

• Kauwen, slikken of smakken
• Bestek dat tegen een bord tikt
• Ademhalings- of neusgeluiden
• Herhalende geluiden, zoals tikken met een pen

Het volume maakt niet uit. Zelfs zachte geluiden kunnen voelen als een aanval.
Misofonie is géén aanstellerij, maar een verwerkingsprobleem in de hersenen .

De impact op het gezin en je kind

Misofonie kan veel spanning geven:

Thuis: conflicten tijdens het eten, vermijden van gezamenlijke maaltijden

School: moeite met concentratie, spanning in de kantine

Sociaal: minder naar vriendjes of familie willen

Emotioneel: schaamte, schuldgevoel en een lager zelfbeeld

Kinderen zeggen soms:

“Ik eet wel alleen.”
“Waarom maak je zulke irritante geluiden?”
“Wat zit je nou weer te smakken"

Het raakt niet alleen je kind, maar het hele gezin.

Waarom vermijden vaak niet helpt

Misschien laat je je kind op de eigen kamer eten of zet je oordoppen in om de rust te bewaren.
Dat geeft tijdelijk opluchting, maar op de lange termijn wordt de gevoeligheid juist sterker .

De Vereniging Misofonie NL adviseert daarom:

• Houd rekening met triggers
• Maar blijf in kleine stapjes oefenen om tolerantie op te bouwen

Wat kun je als ouder doen? 7 tips

1. Luister en erken

Stel vragen als: “Wat voel je als je dat geluid hoort?”
Alleen al gehoord worden kan rust geven.

2. Creëer voorspelbaarheid

Hanteer vaste eetmomenten, maar doorbreek af en toe patronen om spanning te verminderen.

3. Maak praktische aanpassingen

• Zachte placemats in plaats van harde borden
• Achtergrondmuziek of witte ruis tijdens het eten
• Tafelschikking waarbij triggers minder opvallen

4. Spreek afspraken af met het gezin

Ook met broertjes en zusjes. Dat geeft duidelijkheid voor iedereen.

5. Oefen in kleine stapjes

Begin met korte maaltijden die wél lukken en bouw langzaam uit.

6. Betrek school

Vertel leerkrachten wat misofonie is. Mogelijke aanpassingen: aparte plek bij toetsen, koptelefoon tijdens zelfstandig werken.

7. Zoek steun bij lotgenoten

• Vereniging Misofonie NL – Tips voor ouders
• Facebookgroep Familiegroep Misofonie NL

Extra ondersteuning

Soms kan een kind zó vol zitten van spanning, dat extra hulp zinvol is.
Onze Bach Bloesem Mix Misofonie wordt persoonlijk samengesteld voor je kind.
Het haalt het geluid niet weg, maar kan wel helpen om milder te reageren op triggers en sneller tot rust te komen.

Veel ouders merken dat hun kind:

• Minder fel reageert op eet- of tikgeluiden
• Sneller kalmeert na een trigger
• Minder spanning vasthoudt na een maaltijd

Lees hier meer over de Bach Bloesem Mix voor misofonie bij kinderen

Betrouwbare bronnen en verder lezen

• Vereniging Misofonie NL – Tips voor ouders
• Wat is misofonie? – Alles over overgevoeligheid voor geluid
• Levvel – Expertisecentrum misofonie bij kinderen