Mijn kind slaapt niet op vakantie

Naast de gebruikelijke uitdagingen zoals wagenziekte of onderlinge ruzies, ervaren veel kinderen ook slaapproblemen tijdens vakanties. Dit komt doordat de vaste routine verdwijnt, de slaapomgeving verschilt van thuis met een ander bed en afwijkende geluiden. Het slapen in een nieuwe omgeving brengt zeker zijn uitdagingen mee; te weinig slaap kan bij kinderen leiden tot prikkelbaarheid. Sommigen kunnen last hebben van overprikkeling of verdrietig zijn. Ouders voelen zich vaak bezwaard wanneer hun kind op de camping geluidsoverlast veroorzaakt. In deze blog vind je tips voor een rustige nachtrust tijdens de vakantie en de rol die Bach bloesems hierin kunnen spelen.

Je kind wil niet gaan slapen op vakantie

De vakantieperiode brengt voor veel ouders de uitdaging met zich mee om een passende Bach Bloesem Mix te vinden voor hun kinderen die moeite hebben met slapen in een nieuwe omgeving. De zorgen beginnen vaak al voor vertrek. Wat als Jantje de hele camping wakker houdt met zijn geschreeuw? Of als de kinderen niet naar bed willen omdat het overal nog zo levendig is?

Veelgehoorde zorgen van ouders omvatten:

• Kinderen die door de aanpassingen en het latere bedtijd uit hun gewone ritme raken.
• Kinderen die, ongeacht het latere tijdstip van naar bed gaan, elke ochtend weer vroeg opstaan.
• Kinderen die door de vele nieuwe ervaringen overprikkeld raken en klagen over hoofdpijn of extreme vermoeidheid.

Zo zorg je ervoor dat je kind goed slaapt tijdens de vakantie

Voor veel kinderen staat vakantie gelijk aan avontuur; nieuwe vrienden maken, spelen, rennen, en zwemmen. Het is niet ongewoon als je kind overdag plotseling oververmoeid raakt, snel geïrriteerd is of boos wordt. Vakanties introduceren namelijk een hoop veranderingen, zoals slapen op een nieuwe plek, een verschuiving in de dagelijkse routine, en het ontmoeten van veel nieuwe mensen. Hoe kun je ervoor zorgen dat je kind desondanks een prettige ervaring heeft?

Houd vast aan je routine

Probeer het slaapritueel zoveel mogelijk hetzelfde te houden als thuis. Neem vertrouwde knuffels en, indien mogelijk, het gebruikelijke kussen mee. Als je gewend bent om voor het slapen gaan een verhaal te lezen, doe dat dan ook op vakantie.

Steeds vroeg op

Worden je kinderen voor 6 uur 's ochtends al wakker? Sta dan op met je kinderen en benut dit vroege, rustige moment voor een wandeling bij het water, in het bos of de bergen. Je kunt ook samen een spelletje spelen. Compenseer het vroege opstaan later op de dag met een middagdutje.

Siësta

Een middagdutje is geen overbodig luxe . Baby’s en jonge kinderen doen thuis ook op vaste tijden hun middagslaapje. Dat kun je op vakantie ook doen. Lekker laten slapen, dan kunnen ze er 's avond langer tegen. Zoek op het warmste moment van de dag de schaduw op. Misschien buiten in een hangmatje of campingbedje met een lakentje of parasolletje erboven. Doe als ouder mee en geniet van de rust. 

Zijn er ’s avonds veel activiteiten? Laat je kind dan ’s middags extra lang slapen. Kan hij er weer tegen als er feest wordt gevierd. 

Wat Bach bloesems voor je kind kunnen betekenen

Bach bloesems, inclusief Bach Rescue, bieden kinderen een natuurlijke ondersteuning. Onze Bach bloesem druppels zijn 100% natuurlijk en veilig voor gebruik bij kinderen van elke leeftijd, vanaf de geboorte. Ze hebben een kalmerende werking, verminderen stress en bevorderen een gezonde slaap. Voor meer informatie over het onderscheid tussen Bach bloesems en Bach Rescue, kun je hier terecht.

Bij aankoop van een Bach Bloesem Mix voor je kind, sturen we je direct een korte vragenlijst. Na het invullen en terugsturen van deze lijst, creëer ik een persoonlijke Bach Bloesem Mix voor je zoon of dochter, specifiek afgestemd op de behoeften van je kind tijdens de vakantie.