Slaapproblemen bij kinderen: hoe kun je ze helpen?

Als ouder is er niets vervelender dan je kind dat niet in slaap kan komen. Ze liggen te draaien, te piekeren of worden vaak midden in de nacht wakker. Het is een veelvoorkomend probleem waar veel ouders mee te maken krijgen. En niet alleen je kind heeft er last van, maar jij als ouder natuurlijk ook. Een gebroken nacht zorgt ervoor dat jullie beiden moe en prikkelbaar zijn de volgende dag. Vooral voor kinderen met ADHD of hoogsensitiviteit (HSP) kan slapen soms een hele uitdaging zijn. Gelukkig zijn er natuurlijke oplossingen die verlichting kunnen bieden, zoals Bach Bloesem druppels.

Waarom slaapt je kind moeilijk? 5 Oorzaken

Er zijn verschillende redenen waarom kinderen moeite hebben om in slaap te vallen of de hele nacht door te slapen. Misschien hebben ze een drukke dag gehad of blijven er dingen door hun hoofd malen. Hier zijn een paar veelvoorkomende redenen waarom je kind niet goed slaapt:

1. Te veel prikkels : Vooral hoogsensitieve kinderen of kinderen met ADHD vinden het vaak lastig om de drukte van de dag los te laten. Hun hoofd blijft maar draaien, zelfs als hun lichaam moe is.
2. Geen vaste bedtijdroutine : Een voorspelbare routine kan echt helpen. Zonder een vast ritueel kan het lastig zijn om in slaap te vallen.
3. Angst of zorgen : Veel kinderen liggen te piekeren over school, vriendjes of iets wat die dag is gebeurd. Dit kan hen wakker houden. Klinkt dit herkenbaar? Bekijk dan onze blog over nachtangsten bij peuters en kleuters.
4. Onrustig lichaam : Sommige kinderen kunnen niet lekker liggen door wiebelende benen of de drang om te bewegen , waardoor ze moeilijk in slaap komen.
5. Te veel spanning voor het slapengaan : Als kinderen net voor bedtijd nog druk bezig zijn geweest, bijvoorbeeld met een spelletje of tv kijken, kan het lastig zijn om snel tot rust te komen.

Sommige kinderen worden vroeg wakker of hebben last van nachtmerries. Misschien herken je het wel: je peuter staat al voor het krieken van de dag naast je bed, of je kleuter schreeuwt het midden in de nacht uit door een vervelende droom. Dit soort slaapproblemen kunnen ervoor zorgen dat kinderen moeite hebben om weer in slaap te komen. Gelukkig zijn er manieren om hiermee om te gaan. In onze blog nachtmerries bij kleuters of peuters delen we praktische tips die je kind kunnen helpen. 

Natuurlijk slaapmiddel voor kinderen: Bach Bloesem als ondersteuning

Als ouder wil je natuurlijk dat je kind goed slaapt, maar zware slaapmiddelen zijn vaak niet wat je zoekt, zeker niet voor kleintjes. Gelukkig zijn er natuurlijke oplossingen, zoals Bach Bloesems . Deze druppeltjes zijn meer dan 80 jaar geleden in Engeland bedacht door Dr. Bach en worden wereldwijd gebruikt – zelfs voor baby’s! Niet alleen kinderen, maar ook papa’s, mama’s, opa’s en zelfs huisdieren hebben er baat bij. Vanaf de geboorte geschikt. Perfect als je kind moeite heeft met slapen! Wil je meer weten over Dr. Bach? Lees dan hier verder.

Slaapdruppels voor kinderen voor kinderen op basis van Bach Bloesems zijn 100% natuurlijk en zonder kunstmatige toevoegingen. Veel ouders kiezen voor onze Bach Bloesem Mix omdat het 100% natuurlijk is en veilig in gebruik, zelfs voor de allerkleinste peuters en kleuters die niet in slaap kunnen vallen . Het helpt kinderen om te ontspannen, zodat ze makkelijker de rust vinden die ze nodig hebben om te slapen.

Waarom kiezen voor Bach Bloesems als slaapdruppels?

• Ze helpen je kind ontspannen en rustig worden voor het slapengaan.
• Ze zijn ideaal voor peuters en kleuters die moeite hebben om zelfstandig, zonder hulp van mama of papa, in slaap te vallen.
• Ze zijn 100% natuurlijk en kunnen dagelijks gebruikt worden zonder bijwerkingen, zelfs voor de allerkleinsten.

Veel ouders vinden het een fijne, veilige manier om hun kinderen te helpen rustiger te worden en beter te slapen.

Doe de test: Is Bach Bloesem geschikt voor jouw kind?

Om te bepalen of Bach Bloesem remedies geschikt zijn voor je kind, kun je deze korte quiz doen. Aan de hand van de antwoorden krijg je een idee of de druppels een goede oplossing zijn voor de slaapproblemen van je kind.

• Meestal A : Bach Bloesem druppels lijken een goede keuze te zijn voor jouw kind . Ze kunnen helpen bij het kalmeren van het hoofdje en het bevorderen van een rustige nachtrust, zonder dat je je zorgen hoeft te maken over bijwerkingen.
• Meestal B : Je kind heeft af en toe slaapproblemen. Bach Bloesem remedies kunnen een goede manier zijn om je kind te ondersteunen, vooral tijdens drukke of stressvolle periodes.
• Meestal C : Het lijkt erop dat je kind niet vaak last heeft van slaapproblemen. Maar als je toch extra ondersteuning wilt, kun je overwegen om Bach Bloesem druppels te proberen voor meer rust en balans.

5 Veel gestelde vragen van ouders over Bach Bloesem Mix bij slapen voor kinderen

Bij slaapproblemen van kinderen komen er vaak dezelfde vragen naar voren. Hier zijn vijf van de meest gestelde vragen van ouders, waarbij we ook dieper ingaan op de rol van Bach Bloesems als natuurlijk slaapmiddel.

1. "Zijn Bach Bloesem druppeltjes geschikt als slaapdruppels voor mijn kind?"
   Ja, veel ouders gebruiken Bach Bloesem druppels als een natuurlijke manier om hun kind te helpen bij slaapproblemen. Bach Bloesem remedies zijn mild en helpen kinderen om hun emoties in balans te brengen, wat een rustiger nachtrust kan bevorderen.
2. "Ik zoek een goed middel voor het slapen van mijn kind, maar ik wil geen zware middelen gebruiken. Wat kan ik proberen?"
   Voor ouders die liever geen chemische of zware slaapmiddelen gebruiken, kunnen Bach Bloesem remedies een veilige en natuurlijke optie zijn. Deze druppels helpen je kind om spanning en stress los te laten, zonder de bijwerkingen die vaak gepaard gaan met synthetische slaapmiddelen.
3. "Werken slaapdruppels ook voor kinderen met ADHD en slaapproblemen?"
   Ja, kinderen met ADHD kunnen baat hebben bij Bach Bloesem slaapdruppels. ADHD-kinderen hebben vaak moeite om hun gedachten los te laten en te ontspannen voor het slapengaan. Deze natuurlijke slaapdruppels helpen bij het kalmeren van hun hoofdje, wat kan ondersteunen om vlotter in slaap te vallen.
4. "Mijn kind is hoogsensitief en heeft slaapproblemen. Zijn er natuurlijke slaapmiddelen die kunnen helpen?"
   Hoogsensitieve kinderen kunnen overweldigd raken door de prikkels van de dag, waardoor ze moeite hebben om te slapen. Bach Bloesem druppels helpen deze kinderen om te ontspannen en de dag los te laten. Dit maakt het voor hen makkelijker om in slaap te vallen.
5. "Zijn homeopathische slaapmiddelen voor kinderen veilig?"
   Ja, Bach Bloesem remedies zijn 100% natuurlijk en veilig voor dagelijks gebruik. In tegenstelling tot synthetische slaapmiddelen, hebben ze geen bijwerkingen en kunnen ze op lange termijn gebruikt worden om de slaap te ondersteunen.

7 Gouden tips bij slaapproblemen kinderen

Naast het gebruik van natuurlijke remedies zoals Bach Bloesem slaapdruppels, zijn er ook andere manieren om je kind te helpen beter te slapen. Hier zijn handige tips die vooral goed werken voor hoogsensitieve kinderen :

1. Nachtboekje Laat je kind een nachtboek bijhouden waarin het voor het slapengaan iets kan tekenen of opschrijven. Dit kan helpen om eventuele spanning of zorgen van zich af te zetten. Door creatief bezig te zijn, kan je kind op een leuke en ontspannende manier de dag afsluiten.
2. Maak samen een 'loslaat'-ritueel
   Hoogsensitieve kinderen dragen vaak de prikkels van de dag mee naar bed. Creëer een speciaal moment voor het slapengaan waarin jullie samen de dag 'loslaten.' Dit kan door rustig te praten over de dag of door een korte meditatie of ademhalingsoefening te doen. Vraag je kind wat het meest is bijgebleven en wat het wil loslaten voordat het gaat slapen. Dit helpt om gedachten en emoties van de dag af te sluiten.
3. Voer een 'dankbaarheidsronde' in
   Een mooi ritueel voor het slapengaan is het delen van dingen waar je kind dankbaar voor is. Vraag je kind om drie dingen te noemen die het fijn vond die dag. Dit helpt om negatieve gedachten te vervangen door positieve, wat bijdraagt aan een rustigere nacht. Vooral voor kinderen die piekeren kan dit een waardevolle afsluiting van de dag zijn.
4. Ruim de slaapkamer op
   Een rommelige slaapkamer kan onrust veroorzaken bij gevoelige kinderen. Ruim samen 10 minuten voor het slapengaan even snel op. Dit zorgt voor een opgeruimde ruimte en helpt je kind om zijn of haar gedachten beter te ordenen. Maak er een spelletje van om het leuk te houden, bijvoorbeeld door te kijken wie het snelst kan opruimen.
5. Kalmerende geurtjes voor het slapen gaan
   Geuren kunnen een grote rol spelen bij ontspanning. Probeer een kalmerende geur zoals lavendel in de slaapkamer te verspreiden. Dit kan door middel van een aromatherapie-verdamper of een paar druppels etherische olie op het kussen. Deze geuren helpen je kind om sneller te ontspannen en makkelijker in slaap te vallen.
6. Probeer een kopje thee voor het slapengaan
   Een warme kop Deva thee voor kinderen is een fijne manier om te ontspannen voor het slapengaan. Deze thee is speciaal samengesteld voor kinderen en bevat natuurlijke ingrediënten die kunnen helpen om de overgang naar rust makkelijker te maken.
7. Denk ook aan jezelf
   Als ouder ben je vaak zo druk met je kind, dat je vergeet goed voor jezelf te zorgen. Maar als jij oververmoeid bent of veel stress hebt, voelt je kind dat aan. Het is dus belangrijk om ook je eigen rust te nemen. Neem bijvoorbeeld een middag vrij als je kind op school zit en slaap wat bij, ga naar de sauna, of vraag of je kind een nachtje bij opa en oma kan logeren. Extra ondersteuning nodig? Probeer dan eens een Bach Bloesem Mix voor vermoeidheid om jezelf weer op te laden.

Voor andere slaap dingetjes, zoals kleuters die vroeg wakker worden , nachtmerries , of niet kunnen slapen zonder mama of papa , hebben we aparte blogs geschreven met tips over hoe je hiermee kunt omgaan. Zo krijg je handige tips die passen bij de dingen waar jullie mee te maken hebben.