Scheiding

Ga je een scheiding aanvragen? Dan breekt er vaak een onzekere, verdrietige tijd aan. Helemaal als je samenwoonde of getrouwd was, dan komt er ook nog eens het verdelen van de spullen bij kijken en mogelijk zelfs de zorg voor de kinderen die helemaal opnieuw vormgegeven moet worden. Deze tijd kan je gemakkelijk opslokken, daarom deel ik graag wat tips met je.

Pijn voelen

Het kan verleidelijk lijken om je pijn weg te stoppen of te verdoven, toch blijkt dit op de lange termijn een slecht plan. Uiteindelijk haalt het verdriet of de boosheid (of vaak een combinatie van deze twee) je toch in en als je het steeds weggestopt hebt, is het effect ervan dan nog groter. Je kunt er zelfs ziek van worden. Dus hoe lastig het ook is, voel wat er gevoeld mag worden. Huil, word boos, schreeuw, sla op een kussen je boosheid eruit. Als je je gevoel toelaat, ben je het ook sneller weer kwijt.

Blijf voor jezelf zorgen

Soms zou je misschien het liefste de hele dag in bed blijven liggen, of je hooguit verplaatsen naar de bank om daar onder een dekentje, met een grote reep chocolade de hele dag tv te kijken of doelloos te scrollen op je telefoon. Mijn advies? Blijf voor jezelf zorgen. Maak een goede maaltijd voor jezelf klaar. Maak een wandeling in de natuur. Zorg voor een normale structuur in je dag. Spreek af met die dierbare vriend(in), om samen te praten over wat er gebeurd is, of juist om iets te gaan ondernemen. Zo zak je niet te diep weg in je verdriet en maak je het weer wat lichter voor jezelf. 

Loslaten

Loslaten kan ontzettend moeilijk zijn. Loslaten van de liefde. Loslaten van de toekomstdromen die jullie samen hadden. Het hoeft ook niet allemaal in één keer. Loslaten mag in stapjes. Je hoeft niet gelijk alle foto’s weg te gooien, of jullie gezamenlijke spulletjes naar de kringloopwinkel te brengen. Misschien wil je dat op een later moment wel, maar geef jezelf de tijd. Start met iets dat voor jou haalbaar is, bijvoorbeeld die foto naast je bed weghalen, of je ring af doen, of dat ene speciale cadeautje alvast naar de schuur brengen om het later weg te gooien. Zo kun je stap voor stap afscheid nemen van jullie leven samen en beginnen aan het jouwe. 

Jezelf terugvinden

Als je langdurig in een relatie zit, kan het nogal eens gebeuren dat je na het beëindigen ervan even niet meer weet wie jij zelf bent. Neem de tijd om dat uit te zoeken. Wat vind jij leuk? Waar hou jij van? Wie was jij voordat je ex in je leven kwam? En wil je die persoon weer worden, of ben je veranderd en staat er een nieuwe versie van jou te popelen om naar buiten te komen? Waarschijnlijk ben je eerst even flink de kluts kwijt, maar uiteindelijk kan het je ook veel brengen om jezelf te herontdekken. Wie weet wat je tegenkomt.

Zit je in de put en kun je wel wat hulp gebruiken?

Bachbloesems kunnen je in deze periode goed ondersteunen bij alle processen die je doorloopt. Ze helpen je om je verdriet en boosheid te voelen en later los te laten, ze kunnen je helpen om de nieuwe situatie te accepteren, ze werken troostend, ze kunnen je helpen om van jezelf te gaan houden en uit te vinden wie je nu werkelijk bent. Wil jij ervaren hoe Bachbloesems jou kunnen ondersteunen, vraag naar een deskundig advies of kies uit één van onderstaande Bach bloesem mixen die wij persoonlijk voor jou kunnen klaarmaken.