Hoofdbonken bij baby's en peuters: onschuldig of niet?

Raak je in paniek als je ziet dat je kindje weer met zijn hoofdje tegen de bedrand, box of muur stoot ? Het lijkt wel een tic! Logisch dat jij je zorgen maakt , maar we kunnen je geruststellen. Hoofdbonken is een veelvoorkomend gedrag bij jonge kinderen. In deze blog leggen we uit waarom dit gebeurt, welke symptomen erbij koren en wat je kunt doen om je kind (en jezelf) te helpen ontspannen.

Wat is hoofdbonken bij baby's en peuters?

Hoofdbonken is een ritmische bewegingsstoornis waarbij kinderen hun hoofd heen en weer, van voor naar achter en van links naar rechts bewegen. Het lijkt een gewoonte en komt voor bij kinderen of mensen die proberen te kalmeren, pijn verminderen of hun gevoelens niet kunnen uiten op een andere manier.

Symptomen van hoofdbonken: wat moet je weten?

Bij hoofdbonken botsen kinderen vaak tegen de bedrand of muur aan. Sommige kinderen wiegen of rollen met hun lichaam. Het komt vooral voor bij het inslapen of als ze boos of overstuur zijn. Andere bekende symptomen zijn: ritmische bewegingen van het hele lichaam, rode of blauwe plekken op het hoofd, neuriën, zingen of brommen .

Op welke leeftijd begint hoofdbonken bij baby's?

De meeste baby's beginnen met hoofdbonken rond de leeftijd van 6 tot 18 maanden oud. Dit gedrag wordt vaak gezien als een manier voor baby's om zich te kalmeren of om spanningen te verwerken . Het is een fase die meestal vanzelf voorbijgaat. Als hoofdbonken blijft voorkomen na de leeftijd van 5 jaar, kan het een teken zijn van een andere onderliggende oorzaak, zoals een slaapstoornis of ticstoornis . Bij oudere kinderen komt hoofdbonken ook vaak voor in combinatie met autisme , adhd of hoogsensitiviteit .

Waarom bonkt mijn kind zijn hoofd overdag?

Af en toe ontvangen we e-mails van ouders die vertellen dat hun baby's of peuters ook overdag, tegen bijvoorbeeld de tafel of leuning van de bank, hoofdbonken. Dit is bewust gedrag dat versterkt wordt door een aanhoudende driftbui . In tegenstelling tot hoofdbonken in bed, wat onbewust gebeurt.

Baby's bonken met hun hoofd om tot rust te komen, bijvoorbeeld om prikkels te verwerken of als manier om met stress en angst om te gaan. Verder heeft het weinig invloed op het slaappatroon en hebben de kinderen zelf er weinig last van.

Bij peuters en kleuters daarentegen neemt de frequentie en intensiteit toe! Ook bij deze leeftijdsgroep is het meestal niet gevaarlijk. Enkel wanneer het vaak terugkomt en veel gebeurd , kan het leiden tot lichamelijke letsels zoals een hersenschudding, schedelbreuk of hersenbeschadiging.  Kinderen bonken met hun hoofd om prikkels te verwerken, spanningen los te laten of omdat ze zoeken naar aandacht .

Is hoofdbonken ernstig?

Hoofdbonken bij baby's kan alarmerend zijn voor ouders, maar het is een veelvoorkomend gedrag dat meestal niet duidt op een ernstig probleem. In sommige gevallen kan het een teken zijn van een onderliggende medische aandoening.

Hoofdbonken is eerder onschuldig, in tegenstelling tot nachtmerries en nachtangsten . Waar baby's hun hoofd bonken om de prikkels van de dag te verwerken, krijgen kinderen (vanaf 2 á 3 jaar) nachtmerries . Het gedrag gaat meestal vanzelf over.

Is hoofdbonken een teken van autisme of ADHD?

Hoofdbonken kan voorkomen bij kinderen met autisme of ADHD , maar er is geen verband tussen deze twee. Bij kinderen met autisme kan hoofdbonken wel een manier zijn om te ontprikkelen of om te kalmeren. Voor kinderen met ADHD kan het te maken hebben met hun verstoorde emotieregulatie. Hoofdbonken komt wel vaker voor bij kinderen met ADHD of autisme, maar het komt ook voor bij kinderen zonder deze diagnose. Maak je je toch zorgen? Raadpleeg dan je huisarts.

Hoe stop je hoofdbonken? 5 Natuurlijke tips voor ouders

Over het algemeen kan je weinig doen aan het hoofdbonken. Wanneer het kind zichzelf geen pijn doet hoef je ook niet in te grijpen. Wanneer het jou of je kind wel belemmert kan je kiezen voor een speciaal hoofdkussen of bescherming plaatsen op het bed. Vaak zal dit het hoofdbonken niet doen stoppen, maar er zullen geen lichamelijke letsels meer ontstaan.

1. Bachbloesems

Wanneer hoofdbonken te wijten is aan een ontwikkelingsstoornis zoals  ADHD  ,  autisme  of aan stress en  spanningen, kunnen  Bachbloesems  effectief zijn. Ze zijn gericht op het aanpakken van de oorzaak, hebben een kalmerende werking en kunnen helpen om kinderen terug in een staat van rust te brengen. Wanneer een kind weer in balans is, zal de kans op hoofdbonken ook afnemen.

Een Bach Bloesem Mix van Greetje:

• Draagt bij aan het verwerken van prikkels
• Creëert rust en balans
• Kan de kans op hoofdbonken verlagen
• Is persoonlijk afgestemd op wat jouw baby of kindje nodig heeft

Bestel eenvoudig online!↷

2. Veilige omgeving

Een veilig omgeving creëren is belangrijk om blauwe plekken of letsels te voorkomen. Dit kun je doen door ervoor te zorgen dat er geen harde voorwerpen in de buurt van het bed staan. Kies voor beschermend materiaal rond de matras van je kind. Minimaliseer prikkels in de kamer. een rustige omgeving (gedimd licht of weinig omgevingsgeluiden) kan hoofdbonken al verminderen.

3. Witte ruis

Als het hoofdbonken een gevolg is van overprikkeling of problemen met het inslapen, kan witte ruis zorgen voor ontspanning. Er zijn speciale witte ruis toestellen die constant rustgevende en zachte geluiden afspelen. Maar ook als je zoekt op "white noise" of "witte ruis" op Youtube, Spotify of apps vind je ontzettend veel opties. Het werkt goed tijdens dutjes, bedtijd of op momenten dat je kind overprikkeld is. Bij witte ruis is het belangrijk dat het volume niet te luid staat, het juiste volume is vergelijkbaar met een zacht werkende ventilator. Door white noise onderdeel te maken van de vaste routine, associeert je kind dit met rust en ontspanning.

4. Ontspanning

Ontspan je kind voor het slapengaan, denk daarbij aan een warm bad, voorlezen uit een boekje en de lichten dimmen. Als je kind ontspannen en rustig naar bed gaat, is de kans op hoofdbonken al veel kleiner.

5. Vergeet jezelf niet!

Zorgen voor je eigen gezondheid is net zo belangrijk als zorgen voor je kindje! Een uitgeruste en ontspannen ouder is erg belangrijk als je te maken hebt met een overprikkeld kind of een kind dat moeite heeft met zijn gevoelens te uiten. Plan dagelijks (of als het echt niet kan, wekelijks) een moment in waarop je iets doet dat jou ontspant of blij maakt. Dat kan gaan over een korte wandeling , het luisteren van je favoriete podcast of genieten van je favoriete thee. Het is zeker niet ongewoon om ook eens een moeilijk moment, of slechte dag te hebben. We zijn allemaal maar mensen. Als het je te veel wordt en je merkt dat je machteloos hebt, adviseren we je om contact op te nemen met een professional.