Gratis verzending vanaf €25 naar België en Nederland

Kracht uit de Natuur B.V.

Webshop Keurmerk

Winkelwagen

Jouw winkelwagen is nog leeg.

Subtotaal: € {{ formatPrice(cart.subtotal) }}
Verzendkosten: € {{ formatPrice(shippingCost) }}
Betaalkosten: € {{ formatPrice(paymentCost) }}
Combinatievoordeel: - € {{ formatPrice(cart.extra_discount) }}
Korting - {{ cart.promotion_code.promotion }}: - € {{ formatPrice(cart.promotion_discount) }}
Eindtotaal: € {{ formatPrice(cart.total_price - cart.promotion_discount) }}

Bekijk je winkelwagen Naar de kassa

Kan herfst een depressie in de hand werken?

Blog

Kan herfst een depressie in de hand werken?

Vallende blaadjes. Grijze luchten. Regenbuien. Wat kan het soms eenzaam voelen onder je paraplu.Bachbloesems kunnen je goed ondersteunen als je tijdelijk watsomber bent of kampt met depressievegevoelens.

Koud in je hart

Het liefst zat je misschien wel de hele tijd onder een dekentje Netflix te kijken. Zelfs een boek lezen kan al als te veel voelen. Als je er gevoelig voor bent, kan de herfst een moeilijke periode zijn. Je kunt er zelfs depressief van worden. Het gevoel van loslaten, kan een gevoel van gemis worden. Of de wolken trekken schaduwen over je hart en maken je wereld kleurloos en donker.

HerfstdepressieenBachbloesemsMix.jpg

Wat kun je doen als je het zo kleurloos om je heen lijkt te zijn?

Het kan zo verleidelijk lijken om binnen te blijven. Warme sokken, een dekentje, een kopje thee ende tv als vrienden. Chocoladereep bij de hand…

Maar juist nu is alles wat je nu misschien niet wil, belangrijk.

  • Ga lekker naar buiten, probeer wat moois te vinden in de kleuren van de blaadjes, kijk naar de paddenstoelen. Wandel, het is bewezen dat wandelen een positief effect heeft op je humeur. Er zijn genoeg momenten te vinden dat het even niet regent, maak er gebruik van, of pak een goede paraplu. Wandel je liever niet alleen? Vraag dan eens iemand die je kent of ze mee willen wandelen.
  • Deel met anderen wat je voelt, je hoeft het niet alleen te doen. Zoek iemand die je vertrouw tof schakel een professional in en praat van je af.
  • Schrijf iedere dag op waar je dankbaar voor bent. Bijvoorbeeld ’s ochtends vroeg en ’s avonds voor het slapen gaan. Soms is het even zoeken, maar hoe vaker je het doet, hoe bedrevener je erin wordt. Bovendien kan dankbaarheid in kleine dingen zitten, in de lieve kopjes die je van je kat kreeg, een glimlach van een vreemde op straat, de verwarming in je huis, het dak boven je hoofd.
  • Zorg goed voor jezelf. Ga op tijd naar bed en eet gezond. Natuurlijk is het even heel lekker om een reep chocolade of een zak chips naar binnen te werken, maar uiteindelijk ga je je er slechter door voelen. Kies dus liever voor groente, fruit en noten. Maak ’s avonds een lekker geurend herfst gerecht, de supermarkten liggen vol met tijdschriften of recept kaarten met inspiratie. Pompoensoep bijvoorbeeld is heerlijk en ontzettend gezond!

Je zult zien dat je vaak al enorm opknapt als je bovenstaande doet.*


Bachbloesems als ondersteuning


Bachbloesems kunnen je goed ondersteunen als je somber bent of kampt met depressieve gevoelens. Ze zijn de perfecte aanvulling op bovenstaande tips. Omdat iedereen anders is en dus de reden voor de somberheid ook, ontvang je direct na aankoop een paar korte vragen zodat ik de Bachbloesem mix af kan stemmen op wat jij nodig hebt. Het staat je vrij om de vragen te beantwoorden, het is niet verplicht. Neem gerust eens contact op als je meer wilt weten!

Meer informatie over Bachbloesems bij neerslachtige gevoelens

* Als je depressieve gevoelens te overweldigend zijn, zoek dan hulp. Je huisarts kan je verwijzen naar een specialist die je verder kan helpen.