Helpen Bachbloesems bij neerslachtigheid of een winterdip?

Netflix komt je oren uit en ook het fleecedekentje maakt je niet beter. Alles heb je er voor over om je weer goed te voelen . Van je vriendin (of een andere kennis) hoorde je over de 'magische' Bach bloesem druppeltjes die haar hebben geholpen tijdens moeilijke periodes in haar leven. Maar helpen Bachbloesems echt tegen die depressieve gevoelens die jij voelt? Daarover meer in deze blog!

Waarom jij je soms neerslachtig voelt

De seizoensdip of winterdip

Minder zonlicht, meer binnenzitten en een drukke eindejaarsperiode kunnen hun tol eisen. Je ritme raakt verstoord, je slaapt minder diep en je energiepeil zakt. Veel vrouwen merken dat hun stemming in de winter instabieler wordt, zonder dat het meteen om een depressie gaat.  

Van piekeren naar somber voelen

Negatieve gedachten kunnen snel een spiraal vormen. Hoe meer je piekert, hoe moeilijker het wordt om nog iets positiefs te zien. Dat is normaal, maar toch is het handiger als je manieren vindt die helpen die cirkel te doorbreken. 

Overprikkeld en leeg, een hoofd vol

Neerslachtigheid kan voortkomen uit overprikkeling. Te veel prikkels en te weinig herstel. Dan voel je je leeg, alsof je batterijen plat zijn en blijven.

Hormonale schommelingen: menstruatie of overgang

Ook hormonale veranderingen spelen een rol. Rond je menstruatie of tijdens de overgang kunnen stemmingen sneller wisselen. Je kunt je emotioneler voelen dan anders, zonder aanwijsbare oorzaak.

Kleine dingen die kunnen helpen bij een sombere bui

Je hoort of leest het vast vaker: kleine dingen kunnen het verschil maken, maar over welke kleine dingen gaat het dan? Probeer volgende stappen eens:

Tip 1. Ga naar buiten

Vind de rust en schoonheid in de kleuren die tijdens de herfst prachtig zijn. Het is bewezen dat wandelen een positief effect heeft op je humeur. Er zijn genoeg momenten te vinden dat het even niet regent, maak er gebruik van of neem een goede paraplu mee. Wandel je liever niet alleen? Vraag dan eens iemand die je kent of diegene mee wil wandelen.

Tip 2. Beweeg op je eigen tempo

Lukt het je toch niet om buiten te wandelen? Beweeg dan op je eigen manier. Denk aan yoga, dansen in de woonkamer of groepslessen in de buurt.

Tip 3. Verminder prikkels

We worden continu blootgesteld aan prikkels. Leg je gsm eens vaker weg en neem tijd voor stilte.

Tip 4. Schrijf iedere dag op waar je dankbaar voor bent

Soms is het even zoeken, maar hoe vaker je het doet, hoe bedrevener je erin wordt. Bovendien kan dankbaarheid in kleine dingen zitten. In de lieve kopjes die je van je kat kreeg, een glimlach van een vreemde op straat of het dak boven je hoofd. Juist door dit te doen en je te richten op positieve dingen, raken negatieve zaken veel meer op de achtergrond. 

Bachbloesems als zachte ondersteuning

Als je somber of neerslachtig bent en echt last hebt van depressieve gevoelens, kan het heel prettig zijn om een extra hulpmiddel te gebruiken . Bachbloesems helpen op een zachte, emotionele manier om weer in balans te komen. Ze vervangen geen medische behandeling, maar kunnen je ondersteunen bij gevoelens van piekeren , innerlijke spanning of zwaarte.

Bij Bach Bloesem Mix wordt elke mix persoonlijk samengesteld op basis van jouw situatie. Na je aankoop vul je een korte vragenlijst in zodat we de mix kunnen afstemmen op wat jij op dat moment nodig hebt. De kracht van de mix zit in de natuurlijke extracten die inspelen op emoties, altijd op maat klaargemaakt.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen neerslachtigheid en depressie?

Neerslachtigheid is vaak tijdelijk en reageert goed op rust, daglicht en kleine veranderingen in je routine. Bij een depressie duren de klachten langer en zijn ze intenser. Raadpleeg altijd een arts om te kijken wat er bij jou speelt.

Hoe lang wacht je voor je hulp zoekt?

Als sombere gevoelens blijven aanhouden of zelfs verergeren, dan is het goed om professionele hulp te zoeken. Je hoeft het niet alleen te dragen.

Kunnen Bachbloesems echt ondersteunen bij een sombere bui?

Ja! Veel mensen ervaren dat Bachbloesems helpen om emoties weer in balans te brengen. Ze werken op natuurlijke wijze en kunnen veilig naast andere (natuurlijke) middeltjes gebruikt worden.

Zijn er nog natuurlijke middeltjes die mij kunnen helpen tijdens de winterdip? 

De etherische olie van Bergamot heeft een opbeurende werking. Kruidenthee met gember en verbena is een must tijdens de zomer. En verwen jezelf af en toe eens met iets leuks of lekkers!