Speelt onzekerheid een grote rol in jouw leven? Heb jij voortdurend een stemmetje in je hoofd die je vertelt dat je niet goed genoeg bent? Of een stemmetje dat vraagt: ‘Wie zit er nu op mij te wachten? Wat voeg ik eigenlijk toe?’ Onzekerheid kan je ontzettend in de weg staan. Constant aan jezelf twijfelen. Stappen niet durven zetten omdat je bang bent dat het je toch niet zal lukken. Onzekerheid leidt ook vaak tot faalangst, waardoor je helemaal kunt bevriezen en er niets meer lukt.

Werd jou vroeger verteld dat je niet goed genoeg was?

Vaak wordt ons al vroeg meegegeven dat we niet goed genoeg zijn. Soms juist heel goed bedoeld. Ouders die tussen neus en lippen door tegen hun kind zeggen: ‘Ach, jij bent gewoon niet zo’n doorzetter.’ Of die meegeven: ‘Jij bent gewoon niet zo goed in leren.’ En als je het thuis niet meekrijgt, dan hoor je het wel in de maatschappij. De juf die vindt dat je te aanwezig bent in de klas. De meester die vindt dat je te gevoelig bent en toch best tegen dat grapje moet kunnen. De klasgenoot die je ergens mee pest. De persoon die je toesnauwt: ‘Kun je nu niet even stil zijn?’ Dat soort opmerkingen blijven je bij en vormen vaak de basis voor dat stemmetje in je hoofd.

Faalangst

Als je ervan overtuigd bent dat niets dat je doet goed genoeg is, dan kan dat leiden tot faalangst. Je kunt immers niets goed doen, dus ook die toets niet, of die belangrijke opdracht op je werk. Je kunt voor je gevoel niet anders dan het verprutsen. Dus bevries je en doe je niets meer, of doe je het werk half, dan heb je die slechte beoordeling verdiend. Of leert juist dagenlang, of werkt over, om vervolgens zo overtuigd te zijn dat het toch wel slecht zal gaan dat al je harde werk voor niets is geweest.

Terugkomen bij vertrouwen

Terugkomen bij (zelf)vertrouwen, bij het gevoel: Ik ben goed zoals ik ben en wat ik doe is goed genoeg, is niet makkelijk. Al die overtuigingen zijn niet zomaar weg. Je kunt ze proberen te negeren, maar dan komen ze vaak des te harder terug. Een stap hierin kan zijn: Erkennen dat de persoon die dit tegen jou zei vast dingen op jou projecteerde, jaloers was, of een andere reden had om jou zo te behandelen. Durven zien dat ze het verkeerd hadden. Zelfs als je als volwassene ziet en begrijpt waarom ze het deden (bijvoorbeeld dat je moeder je eigenlijk wilde stimuleren, of dat je juf veel aan haar hoofd had, of die meester gewoon zo in elkaar stak), wil dat niet zeggen dat ze gelijk hadden. En zelfs al zat er een kern van waarheid in, zelfs dán mag alles aan jou er zijn. 

Loslaten en nieuwe overtuigingen bouwen

Je mag nu los gaan laten wat je niet meer dient en nieuwe overtuigingen gaan bouwen. Overtuigingen die je niet beperken, maar juist op weg helpen. Weten dat je het wél kan. Dat het goed genoeg is als je je best doet. Dat je wél kunt leren of doorzetten. Bachbloesems kunnen je daar bij ondersteunen. Ze helpen je loslaten wat je niet meer dient. Helpen je jouw vertrouwen te herstellen. Helpen je trauma en verdriet te verwerken. Je niet meer zoveel aan te trekken van wat anderen ooit van je vonden. Ze helpen je om je leven nu op te gaan pakken vanuit wie je werkelijk bent en mag zijn. 

Ontwikkel Zelfliefde met Bach bloesem mix