Gratis verzending vanaf €25 naar België en Nederland

Kracht uit de Natuur B.V.

Webshop Keurmerk

Winkelwagen

Jouw winkelwagen is nog leeg.

Subtotaal: € {{ formatPrice(cart.subtotal) }}
Verzendkosten: € {{ formatPrice(shippingCost) }}
Betaalkosten: € {{ formatPrice(paymentCost) }}
Combinatievoordeel: - € {{ formatPrice(cart.extra_discount) }}
Korting - {{ cart.promotion_code.promotion }}: - € {{ formatPrice(cart.promotion_discount) }}
Eindtotaal: € {{ formatPrice(cart.total_price - cart.promotion_discount) }}

Bekijk je winkelwagen Naar de kassa

De oorzaken van hyperventilatie aanpakken

Blog

De oorzaken van hyperventilatie aanpakken

Hyperventilatie: wat zijn oorzaken en hoe pak je het aan?

Komt het je wel eens voor dat je plotseling een aanval krijgt waarbij je hartslag snel toeneemt en je de controle dreigt te verliezen over je ademhaling? Een benauwend en eng gevoel dat kan leiden tot paniek, met als gevolg dat je alleen maar heviger gaat hyperventileren. En een eerste aanval kan er vervolgens voor zorgen dat je in de toekomst angst krijgt voor een nieuwe aanval.

Waar komt de hyperventilatie-aanval vandaan en hoe ga je er het best mee om? Lees in deze blog wat de oorzaken van hyperventilatie zijn en hoe je het kan aanpakken. Onder andere met hulp van onze Bach bloesem mixen krijg je sneller controle over de situatie.

Hyperventileren oorzaken aanpakken hyperventilatie.jpg

Oorzaken die kunnen leiden tot hyperventilatie

Er zijn diverse factoren die een aanval van hyperventilatie kunnen veroorzaken. Deze factoren kunnen variëren van een heftige gebeurtenis in je leven tot een onschuldige voorval die een schrikreactie opwekt. Wanneer je bijvoorbeeld slecht nieuws krijgt dat je niet zag aankomen, kan dat leiden tot hevige reacties die uitmonden tot hyperventilatie. Maar ook een schrikreactie na een kleine en onschuldige gebeurtenis kan ervoor zorgen dat je in paniek raakt en benauwd wordt. 

Met name een hoge mate van stress en drukte kunnen eraan bijdragen dat je snel gaat hyperventileren. Heb je het gevoel dat je de controle kwijtraakt over een bepaalde situatie en dat je even geen oplossing ziet, dan kunnen gevoelens van angst en paniek ervoor zorgen dat je hartslag verhoogt en dat je gaat hyperventileren. En als je eenmaal een aanval hebt gehad, behoud je de angst voor een nieuwe aanval. Je bent voortdurend op de hoede dat je opnieuw in een dergelijke situatie terechtkomt waarbij de paniek de overhand neemt. Erg onaangenaam, maar gelukkig is er iets aan te doen. 


Aanvallen van hyperventilatie aanpakken

Wil je voorkomen dat je bij een stressvolle situatie opnieuw gaat hyperventileren? Er zijn manieren om hyperventilatie te stoppen en te reguleren.

  • Het belangrijkste is om je ademhaling onder controle te houden. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar wel erg belangrijk. Door regelmatig ademhalingsoefeningen te doen, leer je om op de juiste manier te ademen. Dreig je een hyperventilatie-aanval te krijgen, dan heb je meer kennis en ervaring die helpen je ademhaling goed te reguleren.
  • Probeer de klachten te herkennen die je bij een vorige hyperventilatie-aanval hebt gehad. Hoe eerder je bewust bent van de klachten die je voelt opkomen, des te beter je erop kan anticiperen. Belangrijk is om zo rustig mogelijk te blijven en je op je ademhaling te concentreren.
  • Kom je in een situatie die stress of paniek oplevert, accepteer dan de lichamelijke reacties die je voelt. Trillen of zweten zijn normale reacties maar hoeven niet leidend te zijn voor het gevoel van paniek dat je misschien krijgt. Door te accepteren dat je op deze manier reageert, heb je ruimte om je te focussen op je ademhaling en op het controleren van een mogelijke hyperventilatie-aanval.
  • Vraag hulp aan je partner of een goede vriend(in) die je kan bijstaan bij het reguleren of stoppen van een hyperventilatie-aanval. Belangrijk is dat diegene rust behoudt op het moment dat jij in paniek raakt, zodat hij of zij jou goed kan begeleiden.

 


Met Bach bloesem mix hyperventilatie aanpakken

Met bovengenoemde manieren kan je leren om hyperventilatie aan te pakken en te leren je ademhaling te reguleren. Je kan het op eigen kracht doen, maar het is zeker niet erg om er hulp bij te zoeken. Een effectieve hulpmiddel is om een Bach bloesem therapie te starten. Met deze natuurlijke remedies die zijn samengesteld uit boom- en plantenextracten krijgen je lichaam en geest meer rust en balans. De Bach bloesems tonen aan dat de natuur enorm veel kracht in zich heeft om ons te helpen. En daar mogen we dankbaar gebruik van maken.

Is het iets voor jou en wil je advies over onze Bach bloesems die helpen tegen hyperventileren? Neem vrijblijvend contact met ons op om je te laten informeren. Met een Bach bloesem mix die we persoonlijk voor jou samenstellen staan we je graag bij in het leren omgaan met hyperventilatie en het stoppen van de aanvallen. 

Direct bestellen?

  • Helpt bij klachten zoals (chronische) hyperventilatie
  • Laat je rustig ademhalen
  • Kan spanningen te verminderen
  • Minder last van stress, angst, paniek
  • Goede resultaten, hoge klanttevredenheid
  • Gratis verzending
  • Gezond ademhalen
  • Rust en ontspanning
Kies aantal:

Naar de blog