Wat je kan doen als je kind bang is

Bang zijn is oké

Iedereen is weleens bang en vooral kinderen. In iedere ontwikkelingsfase komen bepaalde angsten voor, dan verdwijnen ze en soms komen ze na een tijdje weer terug. Kinderen kunnen voor van alles en nog wat bang zijn.  Als een kind de angst kan benoemen, spreken wij van een concrete angst. Het is bijvoorbeeld bang voor kleine ruimtes zoals een lift (claustrofobie). Of er is een angst voor een krokodil. Want die kan bijten. Maar er zijn ook kinderen die zijn bang om te braken en denken de hele dag aan niets anders; 'als ik maar niet moet overgeven'.  Of kinderen die niet alleen durven te slapen. Bang zijn in het donker. Of bang zijn om alleen te zijn.  

Bij ons in de praktijk komen veel aanvragen binnen voor kinderen die bang zijn. De meeste voorkomende angsten zijn: 

• Bang in het donker
• Bang voor dieren zoals honden, spinnen of insecten
• Hoogtevrees of watervrees
• Bang voor bloed
• Bang  om dood te gaan of ziek te worden
• Bang om over te geven
• Bang om naar het toilet te gaan
• Smetvrees
• Angst na een traumatische gebeurtenis
• Bang om zich te binden
• Angstig en overbezorgd over iedereen
• Negatief zelfbeeld
• Bang om te gaan slapen
• Sinds vorig jaar kunnen we ook Covid-19 aan het lijstje van kinderangsten toevoegen

Waar hebben deze kinderen last van?

• Moeite met het uiten van emoties of bespreekbaar maken van hun angsten
• Zenuwachtigheid
• Tics
• Verlegenheid
• Radeloze of hysterische angst
• Paniek
• Vertwijfeling
• Moeite met zichzelf in bedwang te houden
• Alles onder controle willen houden
• Moeite om in slaap te vallen
• Piekeren
• Nachtmerries
• Nagelbijten
• Hoofdpijn of buikpijn
• Onzeker, weinig zelfvertrouwen
• Terug getrokken
• Vermijdingsgedrag
• Somber, lusteloos
• Moeite met concentratie
• (over) vermoeid

Angst is lastig en zeker niet leuk. Toch heeft angst een belangrijke functie. Angst helpt ons om gevaar te herkennen en is van belang om te overleven. Zo af en toe wat bang zijn, is normaal. Maar als angst de overhand krijgt, raakt een kind uit balans. Er kan een angststoornis optreden. Zo'n stoornis krijg je niet zomaar (gelukkig). Het kind ervaart zeer heftige angsten,  zonder dat er daadwerkelijk gevaar is.  Soms maakt een kind zichzelf expres bang. Stel je voor hoe het is om uit de skilift te springen? Of van een hoge berg of een klif? Wanneer je de diepte in kijkt, voel je de angst om te vallen. De angst waarschuwt ons en zegt: kijk je uit?!  Tegelijkertijd is er de angstaanjagende mogelijkheid om over de rand te stappen. Je kan blijven staan, en je zou kunnen springen. Angst heeft iets met vrijheid te maken. Het schrikt af en trekt aan. 

Misschien herken je dit bij je kind die voor het eerst naar school gaat. Hij (of zij) is heel bang voor het onbekende. Tegelijkertijd is het ook spannend en leuk. Soms moet je over je angst heen komen om iets nieuws te ervaren. Dan moet je juist wel in de lift stappen of wél die hond aaien. Of toch alleen naar boven gaan. 

Concrete angst

Ik vind honden superlief. Maar vroeger liep ik met een grote boog om ze heen. Was er iets gebeurd? Ja, de hond van de buren, een Duitse herder, zat achter het tuinhekje heel zielig te piepen. Ik dacht toen (8 jaar) och arme hond, ik ga jou troosten. Toen ik vlakbij hem kwam, begon de hond te grommen en blaffend beet hij in mijn handje. Gelukkig beet hij niet door. Maar de angst zat er diep in! Wat was ik geschrokken! Als een speer vloog ik naar huis. Ik nam me steevast voor: ik aai geen vreemde honden meer. 

Gelukkig hadden we thuis een lief hondje waar ik altijd lekker mee kon knuffelen op de bank. Maar vanaf dat moment meed ik vreemde honden. Ik vertrouwde ze voor geen cent. Logisch, ik was heel erg geschrokken. 

Onbekende angst

Met mijn vader reed ik op een regenachtige zondagmiddag naar zijn winkel in de binnenstad van Leeuwarden. We reden door de kleine steegjes, toen hij een vogel op straat zag liggen. Het vogeltje lag daar doodstil. Ik huiverde en dacht in mezelf: ik hoop niet dat papa een dood vogeltje oppakt. Een levend vogeltje was nog iets, maar een dood vogeltje vond ik zo eng!!  Papa niet oppakken, gilde ik in vanuit de auto. Mijn vader pakte het diertje natuurlijk wel op en legde het op de passagiersstoel naast mij. Het leeft nog, zei Papa zachtjes. Ik kreeg het Spaans benauwd: wat nou als dat vogeltje hier dood ging in de auto. Ik wil dat vogeltje niet Papa! Straks gaat hij dood! Om mij gerust te stellen (en ook het vogeltje) pakte hij het weer op en legde het achterin de bestelwagen in een doosje. 

Bachbloesems voor het overwinnen van kinderangsten

Bachbloesems kunnen kinderen net even dat duwtje in de rug geven voor mentale kracht en steun die ze nodig hebben om de moeilijkheden het hoofd te bieden en hun angst te overwinnen.

• 100% natuurlijk en mild
• Voor het reguleren van emoties en bespreekbaar maken van de angst
• Moed en dapperheid
• Zelfvertrouwen
• 'Hindernissen' het hoofd bieden
• Volg je hart
• Leer loslaten

Stapje voor stapje een angst overwinnen

Wij bereiden een Bach Bloesem Mix altijd op maat, persoonlijk en zo goed mogelijk afgestemd op wat er nodig is. Na aankoop ontvang je een vragenformulier met relevante vragen over de angst(en) van jouw kind. Er ruimte voor een toelichting.  Je kunt het formulier invullen en naar mij terug sturen. Ik lees de antwoorden en maak de mix daarna klaar, precies afgestemd op wat er nodig is voor jouw dochter of zoon. 

Tip!

Het is belangrijk om de angst van je kind serieus te nemen. Kinderen mogen voelen dat bang kunnen zijn, daar is niets vreemds aan. Met uitspraken als  ‘stel je niet aan!’ help je een kind niet. Het gevoel van veiligheid dat je kind kwijt is, moet voorzichtig aan weer worden opgebouwd.  Ieder kind heeft het nodig om getroost en gerust gesteld te worden. Als je kind weet dat het op jou kan bouwen, zal het haar/zijn gevoel van veiligheid vergroten. 

Ga bij ernstige klachten naar een huisarts voor een deskundig advies. Bachbloesems zijn geen medicijnen.